Terapia EMDR – skuteczna metoda leczenia traumy
Terapia EMDR – skuteczna metoda leczenia traumy
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna, naukowo potwierdzona metoda psychoterapeutyczna stosowana w leczeniu skutków traumy, PTSD oraz stresu pourazowego. Jej celem jest przetworzenie trudnych wspomnień w sposób, który pozwala odzyskać równowagę emocjonalną i poczucie bezpieczeństwa.
Jak działa EMDR?
Podczas terapii pacjent, w bezpiecznym otoczeniu, wraca do wspomnienia traumatycznego zdarzenia, jednocześnie śledząc ruchy gałek ocznych prowadzone przez terapeutę. Ten proces aktywuje naturalne mechanizmy przetwarzania informacji w mózgu, co prowadzi do odwrażliwienia na bodźce wywołujące lęk i napięcie.
Kiedy warto rozważyć EMDR?
- Po wypadku, przemocy lub traumatycznym doświadczeniu
- W zaburzeniach lękowych i depresji
- Przy niskim poczuciu własnej wartości wynikającym z dawnych wydarzeń
- W sytuacjach chronicznego stresu, wypalenia, bezsenności
Skuteczność terapii
Badania kliniczne potwierdzają, że EMDR może przynieść efekt już po kilku sesjach. To terapia rekomendowana przez WHO i APA w leczeniu traumy.
Jeśli czujesz, że przeszłość wciąż wpływa na Twoje życie, umów konsultację w gabinecie Synestezja w Bydgoszczy – mgr Martyna Marzec pomoże Ci odzyskać spokój.
