Kiedy warto zgłosić się do psychologa?

Nie trzeba „mieć depresji”, by pójść do psychologa. Wystarczy, że czujesz się przeciążony, zagubiony, zniechęcony albo że Twoje emocje zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Sygnały, że warto poszukać wsparcia

• Trudności ze snem, apetytem, koncentracją
• Uczucie przytłoczenia, bezsilności
• Częste napady złości lub płaczu
• Lęk bez wyraźnej przyczyny
• Poczucie braku sensu, niska motywacja

Psychoterapia to nie słabość

Wizyta u psychologa to oznaka odwagi i odpowiedzialności za własne życie. W gabinecie Synestezja w Bydgoszczy pracujemy z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi – każdy może znaleźć formę pomocy dostosowaną do swoich potrzeb.

Co daje pierwsza konsultacja?

Pierwsze spotkanie to diagnoza sytuacji, rozmowa o trudnościach i określenie możliwego kierunku pomocy – bez oceniania i presji.

Nie musisz radzić sobie sam. Zadzwoń lub umów wizytę online w Synestezji – razem znajdziemy rozwiązanie.

Terapia EMDR – skuteczna metoda leczenia traumy

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna, naukowo potwierdzona metoda psychoterapeutyczna stosowana w leczeniu skutków traumy, PTSD oraz stresu pourazowego. Jej celem jest przetworzenie trudnych wspomnień w sposób, który pozwala odzyskać równowagę emocjonalną i poczucie bezpieczeństwa.

Jak działa EMDR?

Podczas terapii pacjent, w bezpiecznym otoczeniu, wraca do wspomnienia traumatycznego zdarzenia, jednocześnie śledząc ruchy gałek ocznych prowadzone przez terapeutę. Ten proces aktywuje naturalne mechanizmy przetwarzania informacji w mózgu, co prowadzi do odwrażliwienia na bodźce wywołujące lęk i napięcie.

Kiedy warto rozważyć EMDR?

• Po wypadku, przemocy lub traumatycznym doświadczeniu
• W zaburzeniach lękowych i depresji
• Przy niskim poczuciu własnej wartości wynikającym z dawnych wydarzeń
• W sytuacjach chronicznego stresu, wypalenia, bezsenności

Skuteczność terapii

Badania kliniczne potwierdzają, że EMDR może przynieść efekt już po kilku sesjach. To terapia rekomendowana przez WHO i APA w leczeniu traumy.

Jeśli czujesz, że przeszłość wciąż wpływa na Twoje życie, umów konsultację w gabinecie Synestezja w Bydgoszczy – mgr Martyna Marzec pomoże Ci odzyskać spokój.