Jak poradzić sobie z kryzysem emocjonalnym?

Kryzys to nie słabość, to reakcja organizmu na przeciążenie

Każdy z nas może doświadczyć sytuacji, w której emocje stają się zbyt silne. Kryzys może pojawić się po utracie, rozstaniu, chorobie, przemocy, ale też przy chronicznym stresie i wypaleniu zawodowym.

Jak rozpoznać kryzys?

• Silne napięcie emocjonalne
• Trudność w podejmowaniu decyzji
• Zaburzenia snu i apetytu
• Uczucie pustki lub beznadziei
• Myśli o śmierci lub ucieczce

Jak wygląda interwencja kryzysowa?

Psychoterapeuta pomaga ustabilizować emocje, zidentyfikować zagrożenia i zaplanować kolejne kroki. To intensywna, krótkoterminowa forma pomocy, która pozwala odzyskać kontrolę i uniknąć załamania.

Jeśli doświadczasz kryzysu – nie czekaj. Umów pilną konsultację w gabinecie Synestezja lub online. Pomoc dostępna od ręki.