Perfekcjonizm – kiedy ambicja staje się problemem

Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako zaleta – dbałość o szczegóły, wysoka motywacja, odpowiedzialność. Jednak gdy staje się zbyt silny, może prowadzić do lęku, bezsenności, wypalenia i ciągłego niezadowolenia z siebie.

Perfekcjonista rzadko czuje satysfakcję. Nawet osiągając sukces, skupia się na tym, co mogło być lepiej. W głowie pojawiają się myśli: „Nie zrobiłem wystarczająco dobrze”, „Mogłem bardziej się postarać”. To prosta droga do chronicznego stresu i spadku poczucia wartości.

W terapii uczymy rozróżniać zdrowe dążenie do rozwoju od destrukcyjnego samokrytycyzmu. Pomagamy wprowadzać bardziej realistyczne standardy i uczyć się odpoczywać bez poczucia winy.

Jeśli masz wrażenie, że Twoja ambicja zaczyna Cię męczyć – psychoterapia może pomóc odnaleźć równowagę między „chcę być lepszy” a „mogę być sobą”.s eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam.