Trauma emocjonalna – jak ją rozpoznać i leczyć
Trauma emocjonalna – jak ją rozpoznać i leczyć
Czym jest trauma psychiczna?
Trauma to nie tylko wojna czy wypadek. To każde doświadczenie, które przekracza możliwości radzenia sobie – przemoc emocjonalna, zdrada, nagła utrata, choroba. Objawy mogą pojawić się nawet po latach.
Objawy traumy
- Koszmary, flashbacki, napięcie mięśni
- Trudność w zaufaniu ludziom
- Drażliwość, wybuchy emocji
- Poczucie odrętwienia emocjonalnego
- Uciekanie od wspomnień lub miejsc
Leczenie traumy
Najbardziej skuteczne formy terapii to:
- EMDR – przetwarzanie wspomnień i odwrażliwianie emocji
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
W gabinecie Synestezja
mgr Martyna Marzec, psychotraumatolożka z Bydgoszczy, pomaga osobom po traumach odzyskać poczucie bezpieczeństwa i sprawczości.
Nie musisz dłużej żyć w cieniu przeszłości – umów się na konsultację EMDR w Synestezji.
